Carne de vită și Kasha Mexicana

Carne de vită și Kasha Mexicana
Nevoie de o curs principal fără gluten? Carnea de vită și kasha Mexicana ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 323 calorii, 27G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de brânză cheddar, ardei iute, carne de vită măcinată extra-slabă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Carne de vită și Kasha Mexicana, Cina Kashan și carne de vită, și Kasha Varnishkes (Kashan și arcuri).

Instrucțiuni

1
În tigaie de 12 inci, gătiți carne de vită măcinată și ceapă la foc mediu-mare 5 până la 7 minute, amestecând ocazional, până când carnea de vită este gătită bine; scurgere. Se amestecă kasha până când kernelurile sunt umezite de amestecul de carne de vită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă1 Linguriță De Semințe De Fenicul, 1/3 Palmă
KashaKasha
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Se amestecă roșiile, ardeii iute, amestecul de condimente taco, porumbul și apa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Porumb Zdrobite, împărțiteChipsuri De Porumb Zdrobite, împărțite
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
3
Se încălzește până la fierbere. Acoperiți; reduceți căldura la minim. Se fierbe 5 până la 7 minute, amestecând ocazional, până când kasha este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
KashaKasha
4
Presărați brânză peste amestecul de kasha. Acoperiți; gatiti 2 pana la 3 minute sau pana se topeste branza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
KashaKasha
5
Se presară coriandru și măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista