Carne De Vită Teriyaki

Carnea de vită Teriyaki ar putea fi doar Japoneză rețeta pe care o căutați. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acest fel principal are 298 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, sake, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Carne De Vită Teriyaki, Carne De Vită Teriyaki, și Carne De Vită Teriyaki.

Instrucțiuni

Într-o cratiță, combinați sosul de soia, mirin, sake, zahăr, scallions, ghimbir, usturoi și 2 lingurițe de ulei de susan. Se aduce la fierbere la foc moderat și se fierbe până se reduce la 1 1/4 căni, 8 până la 10 minute. Se strecoară sosul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

6 Chifle Cu Susan, împărțite

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Lemn Dulce Galben și Verde

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Aprindeți un grătar sau preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Ungeți friptura cu restul de 1 lingură de ulei de susan și condimentați generos cu sare și piper. Grătiți sau prăjiți friptura, ungând cu o parte din sos, timp de 4 până la 5 minute pe fiecare parte pentru mediu rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)