Carne de vită Tamarind prăjită și Broccoli

Name: Carne de vită Tamarind prăjită și Broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bunch bok choy (aproximativ, tăiat în felii de 3/4 inch; 1 cap mic broccoli, tăiat în flori mici (aproximativ 2 căni); 1 la 2 ardei iute roșii uscați (mai mult sau mai puțin după gust), miez, însămânțat și sfărâmat; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de flanc, feliată subțire peste cereale; 3 cuișoare usturoi, zdrobit și tocat fin; 2 Tbs prăjite și fistic; 1 Suc de lamaie; 4 creveți și cu vene Ulei pentru prăjit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 Tbs concentrat de tamarind sau pastă nediluată din tamarind comprimat

Carnea de vită Tamarind prăjită și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 406 calorii, 32g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $3.07 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de sos de soia, friptură de flanc, până la 2 ardei iute și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Se Amestecă Broccoli Prăjit Cu Carne De Vită, Carne de vită prăjită și Broccoli, și Carne de vită prăjită și Broccoli pentru rețete similare.