Carne De Vită Coreeană La Grătar

Name: Carne De Vită Coreeană La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 60
Cuisine: coreeană, asiatic
Ingredients: 60 frunze Salată Bibb de 60 (3 până la 4 inci lungime); 1 Oreos dublu umplut Sos de chili asiatic sau după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt decojit; 2 smalls mere roșii precum Gala; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dressing lamaie piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 mango copt ferm, curățat și fără sâmburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de orez (fără condimente); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallion tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Asiatice ulei de susan; 60 creveți și cu vene Semințe de susan prăjite; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Brânză Cheddar, mărunțită, pentru topping; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați carnea de vită coreeană la grătar. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 77 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 60. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării coreene. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, scallion, mere precum gala și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 22%. Acest scor este destul de rău. Încercați Carne De Vită Coreeană La Grătar, Carne De Vită Coreeană La Grătar, și Carne De Vită Coreeană La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună ingredientele pentru marinată și se rezervă o pătrime din marinată pentru sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Sos

Puneți friptura și restul de trei sferturi de marinată într-un vas de sticlă, întorcând friptura pentru a acoperi și marinați la temperatura camerei, întorcând o dată, 30 de minute. În timp ce friptura se marinează, tăiați merele și mango - ul în bețișoare de 1 pe 1/4 inch. Se amestecă împreună cu sucul și sosul de chili și se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Chili

Marinada

Măr

Suc

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Friptură

Sare

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Friptura se fierbe pe raftul unei tigaie pentru pui de carne la 2 până la 3 inci de la căldură până când este ușor carbonizată, 2 până la 3 minute pe fiecare parte pentru carne medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Lăsați friptura să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Tăiați transversal în felii groase de 1/4 inch, apoi înjumătățiți feliile transversal. Aruncați carnea de vită în marinada rezervată cu sare și piper după gust și împărțiți între frunzele de salată. Se acoperă cu fructe și semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Frunze De Salată

Semințe De Susan

Marinada

Fructe

Carne De Vită

* Amestecul de fructe poate fi făcut cu 1 zi înainte și răcit, acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe

Echipamente

Pui Broiler

Tigaie Pentru Pui

Ingrediente

Porții:

60frunze

Salată Bibb de 60 (3 până la 4 inci lungime)1Oreos dublu umplut

Sos de chili asiatic sau după gust 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt decojit 2smalls

mere roșii precum Gala 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

dressing lamaie piper 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1

mango copt ferm, curățat și fără sâmburi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet de orez (fără condimente)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallion tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

Asiatice ulei de susan 60creveți și cu vene

Semințe de susan prăjite 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Brânză Cheddar, mărunțită, pentru topping 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Coreeanul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Eseul Chenin Blanc cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.