Carne de porc Hawaiian n ' Greens
Hawaiian porc n ' Greens este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 307 calorii, 33g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 2,12 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de filete de porc, piper cayenne, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Burgeri De Porc Hawaiian, Friptură De Porc Hawaiană, și Cotlet De Porc Hawaiian pentru rețete similare.
Instrucțiuni
3
Într-un castron mic, amestecați împreună 1 lingură de sare, zahăr, oregano, 1 linguriță de piper negru, piper alb și cayenne. Frecați amestecul peste filete pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Piper Negru]()
Piper Negru![Piper Alb]()
Piper Alb![Piper Cayenne Măcinat]()
Piper Cayenne Măcinat![La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional]()
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional![Zahăr]()
Zahăr![Sare]()
Sare![Condimente Uscate Freca]()
Condimente Uscate Freca
Piper Negru
Piper Alb
Piper Cayenne Măcinat
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Zahăr
Sare
Condimente Uscate FrecaEchipamente pe care le vei folosi![Bol]()
Bol
Bol4
Într-o tigaie dreaptă rezistentă la cuptor suficient de mare pentru a se potrivi pe întreaga lungime a coapselor, încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu. Când este fierbinte, adăugați coapsele de porc și căutați pe toate părțile până când sunt doar aurii, aproximativ 2 până la 3 minute pe fiecare parte. (În funcție de dimensiunea tigaiei, poate fi necesar să căutați în loturi.)
Ingrediente de care veți avea nevoie![Carne De Porc]()
Carne De Porc![Ulei De Gătit]()
Ulei De Gătit
Carne De Porc
Ulei De GătitEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie![Cuptor]()
Cuptor
Tigaie
Cuptor5
Transferați la cuptor și coaceți până când temperatura internă atinge 145 de grade F pe un termometru citit instantaneu, aproximativ 20 până la 25 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi![Termometru De Bucătărie]()
Termometru De Bucătărie![Cuptor]()
Cuptor
Termometru De BucătărieCuptor6
Scoateți tigaia din cuptor și transferați fripturile pe o tăietură. Acoperiți ușor cu folie de aluminiu și lăsați să se odihnească 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi![Folie De Aluminiu]()
Folie De Aluminiu![Placă De Tăiere]()
Placă De Tăiere![Tigaie]()
Tigaie![Cuptor]()
Cuptor
Folie De Aluminiu
Placă De TăiereTigaieCuptor7
Încălziți tigaia la foc mediu, adăugați uleiul rămas, ceapa, ananasul și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ananas]()
Ananas![Usturoi]()
Usturoi![Ceapă]()
Ceapă![Ulei De Gătit]()
Ulei De Gătit
Ananas
Usturoi
CeapăUlei De GătitEchipamente pe care le vei folosi![Tigaie]()
Tigaie
Tigaie9
Se adaugă fulgii de ardei roșu și se mai sotează câteva minute. Se amestecă spanacul și se condimentează cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fulgi De Ardei Roșu]()
Fulgi De Ardei Roșu![Sare și Piper]()
Sare și Piper![Spanac]()
Spanac
Fulgi De Ardei Roșu
Sare și Piper
Spanac
Bulion
Verzii
Ingrediente
1Oreos dublu umplut![piper negru, plus mai mult pentru condimente]()
piper negru, plus mai mult pentru condimente1Bucăți de caramele Heath Bar![1 jalapeno proaspăt întreg]()
1 jalapeno proaspăt întreg591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm]()
dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm2![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați12 lingurițe de pudră de usturoi![sare kosher, plus mai mult pentru condimente]()
sare kosher, plus mai mult pentru condimente33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![ulei de măsline, divizat]()
ulei de măsline, divizat1Oreos dublu umplut![oregano uscat la sol]()
oregano uscat la sol1![ananas (sau 3 căni de ananas cubat), tăiat în cuburi de 1/2 inch]()
ananas (sau 3 căni de ananas cubat), tăiat în cuburi de 1/2 inch9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![fileuri de porc]()
fileuri de porc1Bucăți de caramele Heath Bar![fulgi de chili roșii]()
fulgi de chili roșii1![ceapa rosie, tocata aproximativ]()
ceapa rosie, tocata aproximativ2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![spanac, spălat și tăiat transversal în bucăți de 3 inci]()
spanac, spălat și tăiat transversal în bucăți de 3 inci1Oreos dublu umplut![suc de lămâie, opțional]()
suc de lămâie, opțional1Oreos dublu umplut![1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's]()
1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's
piper negru, plus mai mult pentru condimente1Bucăți de caramele Heath Bar
1 jalapeno proaspăt întreg591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm2
căței de usturoi, tocați12 lingurițe de pudră de usturoi
sare kosher, plus mai mult pentru condimente33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
ulei de măsline, divizat1Oreos dublu umplut
oregano uscat la sol1
ananas (sau 3 căni de ananas cubat), tăiat în cuburi de 1/2 inch9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
fileuri de porc1Bucăți de caramele Heath Bar
fulgi de chili roșii1
ceapa rosie, tocata aproximativ2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
spanac, spălat și tăiat transversal în bucăți de 3 inci1Oreos dublu umplut
suc de lămâie, opțional1Oreos dublu umplut
1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann'sDificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții6
Scor De Sănătate52
Rețete înrudite
Salată de banane și merișoare congelate
Salată de anghinare și fasole
Pui cu ierburi și legume
Aripi de curcan la cuptor ușor
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Dincolo de cultura alimentară Gyros și Feta din Grecia
De la boabe la ceașcă, creează-ți propria cafea delicioasă
De la Tanger la Marrakech Punctele fierbinți culinare din Maroc
De la Injera la Kitfo Tradițiile culinare din Etiopia
10 rețete de supă ușoare și delicioase pentru o noapte confortabilă de iarnă
De la tapas la paella Bucătărie spaniolă autentică
Din Spania la masa ta Tapas de casă
Explorarea viitorului alimentelor Cum influențează tehnologia
Rețete de Crăciun delicioase și festive de încercat în 2023
Începeți 2024 cu o cină memorabilă de Revelion
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
