Carne de porc cu fasole verde și arahide

Carne de porc cu fasole verde și arahide
Friptura de porc cu fasole verde și arahide ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 308 calorii, 25g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de canolan, ceapă verde, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este uimitor. Încercați Carne de porc cu fasole verde și arahide, Carne de porc și fasole verde Se amestecă cu arahide, și Turcia și fasole verde Se amestecă cu arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă carnea de porc, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de miere, jumătate de usturoi și piper roșu zdrobit într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
MiereMiere
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Se amestecă restul de 3 linguri de sos de soia și restul de 1/2 lingură de miere într-un castron mic; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Gatiti fasolea verde intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita pana cand este crocanta, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Adăugați morcovi la fasolea verde în apă; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
MorcovMorcov
ApăApă
5
Scurgeți morcovii și fasolea verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
MorcovMorcov
6
Încălziți 1 lingură de ulei de canola în wok sau tigaie mare antiaderentă la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Se adaugă amestecul de porc; se prăjește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
8
Transferați carnea de porc în farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
9
Adăugați restul de 1 lingură de ulei de canola în wok; adăugați ardei gras roșu și amestecați 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
10
Adăugați fasole verde, morcovi, ghimbir și usturoiul rămas; se prăjește 1 minut. Întoarceți carnea de porc la wok împreună cu amestecul rezervat de sos de soia-miere; se amestecă până se încălzește, aproximativ 1 minut. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Fasole VerdeFasole Verde
Sos De SoiaSos De Soia
MorcovMorcov
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
MiereMiere
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
11
Transferați în castron.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Se presară cu ceapă verde feliată și alune tocate și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
ArahideArahide
13
Per porție: calorii, 318; grăsimi totale, 16 g; grăsimi saturate, 3 g; Colesterol, 56 mg; fibre, 6 g
14
Bon App Ampercoltit
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate39
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista