Friptura de porc cu fasole verde și arahide ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 308 calorii, 25g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de canolan, ceapă verde, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este uimitor. Încercați Carne de porc cu fasole verde și arahide, Carne de porc și fasole verde Se amestecă cu arahide, și Turcia și fasole verde Se amestecă cu arahide pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se amestecă carnea de porc, 1 lingură de sos de soia, 1 lingură de miere, jumătate de usturoi și piper roșu zdrobit într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei Roșu
Sos De Soia
Usturoi
Miere
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Se amestecă restul de 3 linguri de sos de soia și restul de 1/2 lingură de miere într-un castron mic; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia
Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Gatiti fasolea verde intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita pana cand este crocanta, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Adăugați morcovi la fasolea verde în apă; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Morcov
Apă
5
Scurgeți morcovii și fasolea verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde
Morcov
6
Încălziți 1 lingură de ulei de canola în wok sau tigaie mare antiaderentă la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Se adaugă amestecul de porc; se prăjește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
8
Transferați carnea de porc în farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
9
Adăugați restul de 1 lingură de ulei de canola în wok; adăugați ardei gras roșu și amestecați 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Ulei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
10
Adăugați fasole verde, morcovi, ghimbir și usturoiul rămas; se prăjește 1 minut. Întoarceți carnea de porc la wok împreună cu amestecul rezervat de sos de soia-miere; se amestecă până se încălzește, aproximativ 1 minut. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Fasole Verde
Sos De Soia
Morcov
Usturoi
Ghimbir
Miere
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
11
Transferați în castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
12
Se presară cu ceapă verde feliată și alune tocate și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Arahide
13
Per porție: calorii, 318; grăsimi totale, 16 g; grăsimi saturate, 3 g; Colesterol, 56 mg; fibre, 6 g