Capră la grătar cu salată de lămâie și Pesto de migdale

Capră la grătar cu salată de lămâie și Pesto de migdale
Nevoie de un garnitură fără gluten, primară și vegetariană? Capra la grătar cu salată de lămâie și Pesto de migdale ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 835 calorii, 11g de proteine, și 82G de grăsime fiecare. Pentru $ 3.53 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de suc de portocale, lămâi, ulei de măsline extra virgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Panini Cu Radicchio, Brânză De Capră, Ulei De Citrice Și Pesto De Migdale, Crudit olfactiv cu sos de branza de capra cu lamaie-Pesto, și Lămâie Hummus de roșii uscate la soare și mușcături de Pesto cu brânză de capră.

Instrucțiuni

1
Grătar ușor sau grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
2
Clătiți și uscați picioarele de capră.
3
Într-un blender, amestecați usturoiul, frunzele de mentă, piperul și uleiul de măsline până când se formează o pastă netedă. Frecați pasta pe ambele picioare și condimentați cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
4
Așezați pe grătar și gătiți, întorcându-vă frecvent, până la roz la os, aproximativ 45 de minute
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)
5
Între timp, pregătiți salata de lămâie amestecând lămâi, ulei de măsline extra virgin, sare și piper proaspăt măcinat într-un bol mare de amestecare. Se lasă să stea la temperatura camerei până se pregătește să servească cu carne. Într-un blender, amestecați migdalele, pesto-ul de măsline verde, fulgii de ardei iute, sucul de portocale și uleiul de măsline până la neted și gros.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Mărar Tocat Sau Orice Plantă Proaspătă Care Vă PlaceMărar Tocat Sau Orice Plantă Proaspătă Care Vă Place
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M'sBomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
6
Scoateți și puneți deoparte.
7
Când capra este gătită, scoateți din grătar pentru a permite să se odihnească timp de 10 minute. Aruncați rucola cu salată de lămâie și aranjați pe platou. Sculptați capra în felii groase de 1/4 inci și aranjați pe platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
8
Stropiți cu pesto de migdale și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista