Capon prăjit cu umplutură de Quinoa-măsline

Caponul prăjit cu umplutură de Quinoa-măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 63G de proteine, 65g de grăsime, și un total de 951 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru $ 3.27 pe portie, această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de fistic, piper, coriandru măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma caisele uscate, puteți urma acest fel principal cu Gheață De Iaurt De Caise ca desert. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Ziua Recunostintei eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Tapenade de măsline Crusted pui și Quinoa cu usturoi prăjit, ardei roșii prăjiți și busuioc, Squash de ghindă prăjită cu umplutură de Quinoa de curcan, și Friptură Capon cu Chile-freca Cilantro și morcovi prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță largă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați ceapa, bucățile de fenicul și 3/4 linguriță de sare și gătiți până se înmoaie ușor, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați coriandrul și chimenul și gătiți timp de 1 minut. Se amestecă quinoa și bulionul și se aduce la foc mic; acoperiți și gătiți la foc mic până când quinoa este fragedă, 10 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Se lasă să se răcească ușor, apoi se adaugă ceapa, caisele uscate, fisticul, măslinele, pătrunjelul, coaja de portocală și sucul, frunzele de fenicul, 1/2 linguriță de sare și piper după gust. Aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caise Uscate

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

3 Până La 4 Căni De înghețată De Vanilie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Aluat De Pâine De Porumb

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Pregătiți caponul: condimentați interiorul păsării cu sare. Umpleți cavitatea cu umplutura de quinoa și legați picioarele împreună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați orice umplutură suplimentară într-un vas mic de copt cu ulei, acoperiți cu folie și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Periați caponul cu 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Amestecați coriandrul, chimenul și ardeiul într-un bol mic. Frecați amestecul de condimente peste capon și condimentați cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se toarnă 1 cană de apă în fundul unei tigaie mare de prăjire; așezați un suport în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Așezați caponul pe raft, cu fața în jos și prăjiți aproximativ 30 de minute. Întoarceți pasărea cu pieptul în sus, reduceți temperatura cuptorului la 350 de grade F și prăjiți până când un termometru introdus în coapsă înregistrează 165, 1 oră 15 minute până la 1 oră 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan