Canapele de Năut Curry cu unt de ghimbir-morcov
Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 45 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 20. Pentru 14 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână apă, miere, tartine și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Rețete similare sunt Supă De Morcovi Cu Ghimbir Curry, Morcov curry, cartofi dulci și supă de ghimbir, și Confit Morcov Arancini Tartine Cu Morcov Prăjit Houmous.
Instrucțiuni
Pentru a pregăti canapele, lingurați ușor făina într-o cană de măsurare uscată; nivelați cu un cuțit.
Combinați făina, 2 2/3 căni de apă și 3/4 linguriță de sare într-o cratiță medie, amestecând cu un tel. Se aduce la fierbere, amestecând continuu. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Descoperiți și amestecați cu un tel până se omogenizează.
Se toarnă într-un vas de copt de 11 x 7 inci acoperit cu spray de gătit; presărați uniform cu pudră de curry. Se răcește 1 oră sau până când este ferm.
Preîncălziți cuptorul la 37
Tăiați amestecul de naut în pătrate de 40 (1 inch); așezați pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 375 timp de 20 de minute sau până devin aurii. Mișto.
Pentru a pregăti untul, combinați morcovul, 2 căni de apă, untul, mierea și ghimbirul într-o cratiță mare. Aduceți amestecul la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 7 minute sau până când morcovul este fraged. Creșteți căldura la mediu-mare; descoperiți și gătiți 12 minute sau până când lichidul este absorbit.
Combinați amestecul de morcovi, sucul de lămâie, 1/4 linguriță sare și piper într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Așezați untul de morcov într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu. Tăiați o gaură mică în 1 colț de pungă; pipă aproximativ 1 linguriță de unt de morcov pe fiecare canap.
Presărați canapele uniform cu migdale și coriandru.