Calmar la grătar cu sos de lămâie

Calmar la grătar cu sos de lămâie
Calmarul la grătar cu sos de lămâie este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. O porție conține 141 calorii, 18g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,64 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de ulei de măsline extravirgin, capere, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pește-Spadă La Grătar Cu Sos De Lămâie Și Caper, Cotlete de vițel la grătar și Radicchio cu sos de lămâie-Caper, și Salată De Calmar La Grătar Cu Lămâie, Capere Și Pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Combinați primele 6 ingrediente și 1 linguriță de ulei într-un robot de bucătărie și procesați până se omogenizează. Cu procesorul pornit, adăugați încet apă prin jgheabul alimentar; procesați până la omogenizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Precum Degetul De Unt, Tocat GrosierPrecum Degetul De Unt, Tocat Grosier
3
Transferați amestecul într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
4
Se adaugă ardeiul gras și ceapa și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei Rigatoni UscatiTaitei Rigatoni Uscati
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
5
Combinați restul de 1 linguriță de ulei și calmar; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CalmarCalmar
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
6
Presărați sare și piper negru peste calmar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
CalmarCalmar
7
Așezați calmarul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 3 minute sau până când ați terminat, întorcându-vă o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
CalmarCalmar
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
8
Tăiați calmarul în fâșii subțiri; se adaugă la amestecul de măsline, aruncând pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute VerziCutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
CalmarCalmar
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Revista