Burgeri Tempeh La Grătar

Name: Burgeri Tempeh La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt curățat; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 Dash ardei roșu măcinat; 4 chifle de hamburger cu cereale integrale; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ambalați șuncă delicată feliată subțire; 4 frunze frunze de salată; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley muștar brun picant; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachete soy tempeh; 4 2 linguri butte topit (1/4-inch grosime) roșie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 4 2 linguri butte topit (1/8-inch grosime) Vidalia sau altă ceapă dulce; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Burgeri Tempeh la grătar este un vegan felul principal. O porție conține 386 calorii, 27G de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,58 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Un amestec de apă, muștar maro picant, un strop de piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 71%. Încercați Burgeri Vegetarieni Tempeh La Grătar, Tempeh-Burgeri Cu Ciuperci, și Tempeh-Burgeri Cu Nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Împărțiți tempeh în jumătate orizontal cu un cuțit ascuțit; tăiați fiecare bucată în jumătate transversal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tempeh

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Așezați tempeh într-o pungă de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tempeh

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Combinați apa și următoarele 5 ingrediente (apă prin usturoi) într-o cratiță mică; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se toarnă peste tempeh;sac de etanșare. Marinați la frigider 3 ore până peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tempeh

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Așezați chiflele, tăiate cu părțile în jos, pe grătar; grătar 1 minut sau până la prăjit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți tempehul din marinadă, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Tempeh

Așezați tempeh pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 2 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor, ungând frecvent cu marinată rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Marinada

Tempeh

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Întindeți 1 1/2 lingurițe de ketchup și 1 1/2 lingurițe de muștar uniform peste fiecare blat de COC.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Muștar

Kilograme De Mure (aproximativ

Rola

Așezați 1 frunză de salată pe jumătatea inferioară a fiecărui coc; se acoperă cu 2 bucăți de tempeh, 1 felie de roșii, 1 felie de ceapă și jumătatea superioară a chiflei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată