Burgeri greci de miel cu spanac și salată de ceapă roșie
Rețeta burgeri de miel grecesc cu spanac și salată de ceapă roșie ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 25 minute. Această rețetă face 4 porții cu 791 calorii, 38g de proteine, și 57G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.32 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de spanac pentru copii, brânză feta, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Burgeri de miel cu salată grecească, Boluri de salată grecească cu burgeri de miel condimentați, și Burgeri greci de pui {cu ceapă roșie murată și sos de iaurt grecesc}.
Instrucțiuni
1
Se amestecă primele 4 ingrediente și 1 1/2 linguri de ulei într-un castron mediu; se amestecă în miel. Formați în patru chiftele groase de 3/4 inci. Gatiti prajiturile in tigaie mare antiaderenta la foc mediu-mare 4 minute pe fiecare parte pentru mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, Optional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Între timp, preîncălziți broilerul. Coaceți chiflele până devin aurii, aproximativ 2 minute. Completați fiecare fund de COC cu burger. Aruncați spanacul, feta, ceapa, oțetul și 11/2 linguri de ulei în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Așezați salata deasupra burgerilor. Acoperiți cu blaturi de COC, apăsând ferm pentru a compacta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
4
O porție conține următoarele: calorii (kcal) 711,55; % calorii din grăsimi 53,0; grăsimi (g) 41,92; grăsimi saturate (g) 17,25; colesterol (mg) 140,62; carbohidrați (g) 42,48; fibre dietetice (g) 3,13; zaharuri totale (g) 5,05; carbohidrați neți (g) 39,35; proteine (g) 40,05