Burgeri greci de miel cu spanac și salată de ceapă roșie

Burgeri greci de miel cu spanac și salată de ceapă roșie
Rețeta burgeri de miel grecesc cu spanac și salată de ceapă roșie ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 25 minute. Această rețetă face 4 porții cu 791 calorii, 38g de proteine, și 57G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.32 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de spanac pentru copii, brânză feta, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Burgeri de miel cu salată grecească, Boluri de salată grecească cu burgeri de miel condimentați, și Burgeri greci de pui {cu ceapă roșie murată și sos de iaurt grecesc}.

Instrucțiuni

1
Se amestecă primele 4 ingrediente și 1 1/2 linguri de ulei într-un castron mediu; se amestecă în miel. Formați în patru chiftele groase de 3/4 inci. Gatiti prajiturile in tigaie mare antiaderenta la foc mediu-mare 4 minute pe fiecare parte pentru mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Între timp, preîncălziți broilerul. Coaceți chiflele până devin aurii, aproximativ 2 minute. Completați fiecare fund de COC cu burger. Aruncați spanacul, feta, ceapa, oțetul și 11/2 linguri de ulei în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Așezați salata deasupra burgerilor. Acoperiți cu blaturi de COC, apăsând ferm pentru a compacta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
4
O porție conține următoarele: calorii (kcal) 711,55; % calorii din grăsimi 53,0; grăsimi (g) 41,92; grăsimi saturate (g) 17,25; colesterol (mg) 140,62; carbohidrați (g) 42,48; fibre dietetice (g) 3,13; zaharuri totale (g) 5,05; carbohidrați neți (g) 39,35; proteine (g) 40,05
5
Bon App Ampercoltit
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista