Burgeri greci de curcan cu sos de castraveți bătuți

Burgeri greci de curcan cu sos de castraveți bătuți
Rețeta de burgeri de curcan grecesc cu sos de castraveți bătuți ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 30 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 173 calorii. Pentru $2.53 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. 50 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână roșii, frunze de oregano, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma iaurtul simplu fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Foarte Boabe ca desert. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este super. Încercați Burgeri de miel grecesc cu sos de castraveți, Burgeri greci de curcan cu sos Tzatziki, și Burgeri de curcan de miel cu sos de iaurt de castraveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Setați controlul cuptorului la fiert. Într-un castron mediu, amestecați ingredientele sosului de castraveți; acoperiți și refrigerați până când sunt gata de utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
CuptorCuptor
2
Gatiti spanacul conform indicatiilor de pe cutie; se răcește ușor. Strângeți pentru a se scurge bine. Într-un castron mare, amestecați spanacul răcit, curcanul, 1/4 cană de iaurt, oregano, sare de usturoi și piper. Formați în 5 torturi ovale, fiecare cu grosimea de aproximativ 1/2 inch. Pe tigaie broiler, locul chiftele. Se fierbe cu vârfuri de aproximativ 5 inci de la căldură 10 la 12 minute, întorcându-se o dată, până când termometrul introdus în centrul burgerilor citește 74°.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
SpanacSpanac
UsturoiUsturoi
Toată TurciaToată Turcia
IaurtIaurt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
BolBol
3
Așezați 2 jumătăți de felii de roșii în jumătăți de buzunar pita; așezați burgeri peste felii de roșii. Pentru a servi, acoperiți fiecare burger cu aproximativ 3 linguri de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De RoșiiFelii De Roșii
TomateTomate
SosSos
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții5
Scor De Sănătate40
Bucătăriiamerican
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista