Brânză De Broccoli Frittata

Name: Brânză De Broccoli Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri flori de broccoli; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov mediu, mărunțit; 4 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pătrunjel proaspăt tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Ulei vegetal, pentru periere și prăjire; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa medie, tocata; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) parmezan ras; 0 (poate fi sau trece) sos de ardei roșu; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 113 Nuci de orice fel (tocate) ceașcă brânză Cheddar mărunțită; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Frittatan de Broccoli cu brânză. Această rețetă servește 4 și costă 77 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 244 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Dacă aveți la îndemână flori de broccoli, pătrunjel, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este destul de bun. Încercați Paste Cu Brânză Frittata, Cheesy Hashbrowns Frittata, și Frittata Ușoară Cu Brânză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți ouăle, laptele, pătrunjelul, sosul de sare și piper până se omogenizează bine; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pătrunjel

Sos

Ouă

Lapte

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 10 inci la foc mediu-mare. Gatiti broccoli, morcovul si ceapa in ulei aproximativ 5 minute, amestecand frecvent, pana cand legumele sunt clare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume