Broccoli usor de susan

Broccoli usor de susan
Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariene și vegane în cutia de rețete, Broccoli cu susan ușor ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție conține 50 de calorii, 2 g de proteine și 3 g de grăsimi. Această rețetă servește 8. Pentru 22 de cenți per porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este pe placul a 2 bucătari și bucătari. Această rețetă de la Taste of Home necesită sos de soia, zahăr, ulei de măsline și semințe de susan. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Cu un scor de 86%, acest fel de mâncare este grozav. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Broccoli cu susan, Broccoli cu susan și Broccoli cu susan.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mare, aduceți apa la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Scurte, Cum Ar Fi Rotini Sau GemelliPaste Scurte, Cum Ar Fi Rotini Sau Gemelli
Echipamente pe care le vei folosi
(dimensiune 14x9 Inchi)(dimensiune 14x9 Inchi)
2
Adăugați broccoli. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 5-7 minute sau până când devine crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
3
Între timp, într-o tigaie mică, căliți semințele de susan în 1 linguriță de ulei până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salata Romana Tocata, De La 1 Salata VerdeSalata Romana Tocata, De La 1 Salata Verde
Decorator Stropi, OptionalDecorator Stropi, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Cârnați De Salvie în VracCârnați De Salvie în Vrac
4
Se ia de pe foc. Se amestecă zahărul, sucul de lămâie, sosul de soia și uleiul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zmeura Proaspata Suplimentara, OptionalZmeura Proaspata Suplimentara, Optional
10 Până La 12 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele (aproximativ10 Până La 12 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele (aproximativ
Amestec De Prăjituri De Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Ciocolata Neagră Super Umedă Betty Crocker, Copt Conform Instrucțiunilor Din CutieAmestec De Prăjituri De Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Ciocolata Neagră Super Umedă Betty Crocker, Copt Conform Instrucțiunilor Din Cutie
Decorator Stropi, OptionalDecorator Stropi, Optional
5
Scurgeți broccoli; se amestecă cu amestecul de semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salata Romana Tocata, De La 1 Salata VerdeSalata Romana Tocata, De La 1 Salata Verde
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții8
Scor De Sănătate40
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista