Broccoli Suprem
Broccoli Supreme ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 99 calorii, 6g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sulițe de broccoli, unt, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Încercați Broccoli Suprem, Broccoli Suprem, și Broccoli Și Conopidă Supreme pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți broccoli și o cantitate mică de apă într-o cratiță; acoperiți și gătiți până când este crocant, aproximativ 8-10 minute.
Într-o tigaie mică, topiți untul.
Adăugați pesmet și aruncați pentru a acoperi. Gatiti si amestecati la foc mediu pana se incalzeste, aproximativ 1 minut.
Se ia de pe foc și se amestecă oul.
Scurgeți broccoli; condimentează cu sare și piper.
Se presară cu topping de firimituri.