Broccoli rabe în stil Sicilian cu vinete și capere

Name: Broccoli rabe în stil Sicilian cu vinete și capere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin roșu sau oțet balsamic; 8 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 1 kilograme ciorchini (despre broccoli rabe, tulpini groase tăiate, tăiate în lungimi de 3 inci; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii întregi decojite cu sucul lor, tocate în bucăți de 1/4 inch; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham capere, clătite, scurse și tocate aproximativ; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tulpini de telina, fin cubulete (despre; 1 mici vinete, tăiate în zaruri de 1/2 inch (aproximativ 1 litru); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 8 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa medie, fin cubulete (aproximativ; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Broccoli rabe în stil Sicilian cu vinete și capere. Această rețetă face 8 porții cu 187 calorii, 6g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, vinete, broccoli rabe și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Paste Siciliene Cu Sardine Și Broccoli Rabe, Broccoli În Stil Sicilian, și Vinete la grătar, Broccoli rabe și sandwich cu Mozzarella pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați vinetele pe o farfurie mare căptușită cu un strat triplu de prosoape de hârtie sau un prosop de bucătărie curat. Se condimentează cu sare. Acoperiți cu un alt strat triplu de prosoape de hârtie sau un prosop de bucătărie curat. Sus cu o altă farfurie mare. Cuptor cu microunde la putere mare până când vinetele și-au pierdut cea mai mare parte din umiditate și apar ușor zbârcite, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Supă De Pui Pudră Goya®

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o cratiță medie la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați ceapa și țelina și gătiți, amestecând frecvent, până se înmoaie și translucid, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați vinetele și gătiți, amestecând ocazional, până când vinetele încep să se descompună, cu aproximativ 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Adăugați pastă de roșii, capere, stafide, zahăr, oțet și roșii tocate și amestecați pentru a combina. Aduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, până când se reduce într-o consistență groasă, asemănătoare cu tocană, aproximativ 20 de minute. Condimentează după gust cu sare și piper. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați broccoli rabe și gătiți până se înmoaie, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Se scurge într-o strecurătoare și se transferă într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați amestecul de vinete și aruncați pentru a combina. Condimentați după gust cu sare, piper și mai mult oțet sau zahăr după dorință.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Servește.