Broccoli rabe, pere și Fontina Sandwich este un pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 38g de grăsime, și un total de 492 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de fulgi de piper, hamsie ambalată în ulei, brânză fontina și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 236 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Pizza Cu Broccoli Rabe, Fontinan Și Meyer Lemon, Broccoli Rabe, Fasole Albă Și Paste Fontina, și Broccoli Rabe, Fasole Albă Și Paste Fontina.
Instrucțiuni
1
Aduceți 3 litri de apă la fiert în oală mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Adăugați 1 lingură de sare și broccoli rabe și gătiți până când este crocant, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
Sare, Pentru Marginile Paharului
3
Se scurge și se lasă să se odihnească până se răcește suficient pentru a se descurca, 3 până la 5 minute. Tăiați grosolan broccoli rabe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
4
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați broccoli rabe, hamsii, usturoi, coajă de lămâie și piper de Alep și saut 9ume 3 minute. Se amestecă sucul de lămâie și se condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Piper Alep
Rabe De Broccoli
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Nonpareils Argintii
Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
6
Încălziți presa panini conform instrucțiunilor producătorului sau încălziți tigaia mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Panini Press
Creveți Sotați, Decojiți
7
Aranjați porțiunile inferioare ale fiecărei bucăți de pâine pe tăbliță și stratificați după cum urmează: 1 uncie de brânză, 1/4 de felii de pere, 1/4 de broccoli rabe și, în plus, 1 uncie de brânză. Acoperiți fiecare bucată cu pâinea rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ 3/4 De Kilogram)
Jumătăți De Pere în Sirop
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
8
Periați ambele părți ale fiecărui sandviș cu restul de 2 linguri de ulei și gătiți pe panini apăsați sau tigaie (apăsați în jos cu spatula și întoarceți-vă la jumătatea gătitului dacă folosiți tigaie) până când se topește auriu și brânza.