Broccoli Prăjit La Cuptor

Name: Broccoli Prăjit La Cuptor
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli, clătite și tăiate; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras fin sau Cheddar ascuțit

Broccoli prăjit la cuptor ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 151 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați pesmet panko, broccoli, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 200 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare sunt Broccoli Prăjit La Cuptor, Broccoli Prăjit La Cuptor, și Broccoli Prăjit La Cuptor Cu Parmezan (Cu Conținut Scăzut De Grăsimi).

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Tăiați floretele de broccoli în bucăți de mărimea mușcăturii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

B Zahăr

Tăiați tulpina în felii rotunde groase de 1/8 inci.

Așezați broccoli într-un bol de amestecare și aruncați cu uleiul de măsline, usturoiul, sarea kosher și piperul și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Întindeți panko-ul într-o tigaie metalică de 13 x 9 inci și introduceți-l în cuptor timp de 2 minute sau până se prăjește ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

1 Lingură De Grăsime Naturală

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Scoateți panko-ul din cuptor și adăugați-l în castron cu amestecul de broccoli. Aruncați pentru a combina. Întoarceți amestecul în tigaia pentru tort, puneți-l la cuptor și prăjiți doar până când broccoli este fraged, încă 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

1 Lingură De Grăsime Naturală

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat