Broccoli prăjit inspirat de sos Italian

Name: Broccoli prăjit inspirat de sos Italian
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO broccoli, tăiat în flori; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel sau arpagic proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat (sau 1/2 linguriță uscat), rozmarin sau mărar; 1 cuișoare mari usturoi, ras pe un microplan; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Pansament Italian (am folosit Girard s olde Venice Italian); 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 mici ceapă foarte mică, tăiată mărunt; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Panko breadcrumbs; 9 creveți și cu vene Câteva așchii de brânză Parmigiano-Reggiano (opțional, pentru garnitură); 1 pinch Ciupiți fiecare sare și piper

Rețeta italiană de Broccoli prăjită inspirată de Dressing ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 17 minute. Pentru $2.11 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 421 calorii, 29G de proteine, și 25g de grăsime fiecare. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Dacă aveți la îndemână pesmet panko, usturoi, foarte ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Broccoli Prăjit Cu Ierburi Italiene, Salată de Broccoli prăjită cu sos Tahini, și Salată de Broccoli prăjită cu sos Gouda afumat pentru rețete similare.