Broccoli Prăjit Cu Usturoi Și Parmezan Reggiano

Name: Broccoli Prăjit Cu Usturoi Și Parmezan Reggiano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 capete broccoli, tăiat în flori; 1 pinch vârf de fulgi de chili; 3 mari cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 lămâie, sucată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley parmezan reggiano, ras (cu mircroplane dacă este posibil); 4 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă

Broccoli prăjit cu usturoi și parmezan Reggiano ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 179 calorii. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Un amestec de suc de lămâie, fulgi de chili, parmezan reggiano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Cu o lingură scor de 92%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare sunt Broccoli prăjit cu usturoi, lămâie și Parmigiano-reggiano, Sparanghel Prăjit Cu Parmezan Reggiano, și Usturoi Parmezan Prăjit Broccoli.