Broccoli cu usturoi caramelizat și nuci de pin
Broccoli cu usturoi caramelizat și nuci de pin este un fără gluten, primar și vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 169 calorii. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, unt, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 21 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Broccoli Cu Ceapă Caramelizată Și Nuci De Pin, Broccoli Cu Ceapă Caramelizată Și Nuci De Pin, și Cum se Spiralizează Broccoli: tăiței de Broccoli cu usturoi cu nuci de pin prăjite.
Instrucțiuni
Prajiti nucile de pin intr-o tigaie mare la foc mediu 6 minute sau pana se rumenesc usor.
Se scoate din tigaie și se lasă deoparte.
Încălziți untul și uleiul în aceeași tigaie la foc mediu până când untul se topește.
Se adaugă usturoiul și se fierbe 1 până la 2 minute sau până se rumenesc ușor.
Adăugați broccoli, sare și piper roșu zdrobit. Saut 8 minute sau până când broccoli este fraged. Se amestecă nucile de pin înainte de servire.