Bok Choy La Grătar

Name: Bok Choy La Grătar
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bok choy; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt topit; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Oreos dublu umplut sare condimentată (cum ar fi Lawry s

Bok choy la grătar este un fără gluten, primar și vegetarian garnitură. Pentru 54 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 89 calorii. Această rețetă servește 6. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați bok choy, sare condimentată, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Bok Choy La Grătar.

Instrucțiuni

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie-mare și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Într-un castron, amestecați untul, praful de usturoi, boia de ardei și 1/8 linguriță de piper negru. Tăiați fundul de pe capul bok choy și îndepărtați și curățați tulpinile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Bok Choy

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați sare condimentată și 1 linguriță de piper negru pe ambele părți ale tulpinilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Betisoare De Carne Cu Aromă De Pepperoni Fiecare), Tăiate în Bucăți Mici

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Așezați tulpinile bok choy pe grătarul preîncălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Periați cu amestec de unt condimentat, acoperiți grătarul și gătiți până când tulpinile bok choy prezintă urme de grătar și frunzele sunt clare la margini, 3 până la 4 minute. Întoarceți bok choy, periați cu amestec de unt, acoperiți și grătiți celelalte părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Ungeți cu orice amestec de unt rămas și scoateți-l pe un platou pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete