Boabe de grâu (Farro) și verdeață: Farro e Verdure

Boabe de grâu (Farro) și verdeață: Farro e Verdure este un fel principal care servește 8. O porție conține 345 calorii, 17g de proteine, și 18g de grăsime. Pentru 1,85 USD pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați pancetta, farro, țelină și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, care este solid. Rețete similare sunt Porumb dulce, Goudan și Farro Risotto Plus încă 15 Farro s pe care le vei iubi pentru totdeauna, Ciuperci Farro și Porcini (farro Con Funghi), și Boabe de grâu și salată Farro.

Instrucțiuni

Într-un vas suficient de mare pentru a ține toate ingredientele, încălziți uleiul la foc mediu-mare și adăugați pancetta și ceapa. Gatiti pana ce ceapa incepe sa se rumeneasca, apoi adaugati farro si amestecati pentru a amesteca bine. Aduceți 2 căni de apă la fierbere și amestecați în amestecul farro. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la mediu-scăzut; acoperiți și gătiți foarte încet, adăugând din când în când mai multă apă clocotită pe măsură ce boabele încep să absoarbă apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Cu Zahăr, Tăiată în Bucăți De 1 Inch

Ceapă

Farro

Boabe

Apă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Când sâmburii încep să se înmoaie, adăugați țelina, escarola, dovlecelul și cicoarea. Se amestecă maghiranul și sosul de roșii și se ajustează condimentul cu sare și piper. Continuați să gătiți până când farro este foarte fraged și serviți imediat cu brânză rasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Sos De Roșii

Condimente

Andive

Maghiran

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

țelină

Brânză

Farro

Într-o cratiță de 3 litri, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până se înmoaie și se rumenesc ușor, aproximativ 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați cimbru și morcov și gătiți până când morcovul este destul de moale, încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Cimbru

Adăugați roșiile și sucul lor și aduceți la fierbere, amestecând des. Coborâți focul și fierbeți până când sunt groase ca cerealele fierbinți, aproximativ 30 de minute. Se condimentează cu sare, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cereale Calde

Tomate