Bețișoare de pește fără prăjit

Name: Bețișoare de pește fără prăjit
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 creveți și cu vene Verificați sarea kosher și piperul negru; 25 creveți și cu vene sare kosher și piper negru; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Verificați uleiul de măsline; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Verificați firimiturile de pâine panko; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko; 1 Oreos dublu umplut Verificați paprika; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 2 fileuri Verificați fileurile de tilapia fără piele 1pound (despre; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de tilapia fără piele (aproximativ 2)

No-fry bețișoare de pește este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 25 de porții. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 88 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Această rețetă este plăcută de 18 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați verificați sare și piper kosher, verificați paprika, verificați uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați New England Fish Fry, Bastoane De Pește, și Bastoane De Pește Condimentate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați peștele în bețe groase de 3 inci (aproximativ 24). Într-un castron puțin adânc, combinați firimiturile de pâine, uleiul, boiaua, lingurița de sare și lingurița de piper.Înveliți bețișoarele de pește în amestecul de pesmet, apăsând ușor pentru a-l ajuta să adere și așezați-le pe o foaie de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1-1/2 Căni De Bere

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți până când sunt crocante și opace, timp de 10 până la 12 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți cu ketchup sau sos tartar, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Tartar

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

25creveți și cu vene

Verificați sarea kosher și piperul negru 25creveți și cu vene

sare kosher și piper negru 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Verificați uleiul de măsline 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Verificați firimiturile de pâine panko 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko 1Oreos dublu umplut

Verificați paprika 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 2fileuri

Verificați fileurile de tilapia fără piele 1pound (despre 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de tilapia fără piele (aproximativ 2)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.