Batoane de dovlecei parmezan cu sos Romesco prăjit afumat

Batoane de dovlecei parmezan cu sos Romesco prăjit afumat
Parmezan Zucchini bastoane cu fum prăjit sos Romesco ar putea fi doar Europene rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 153 calorii, 7g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Dacă aveți la îndemână înlocuitor de ou, piper, pesmet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Batoane de dovlecei coapte cu crustă de parmezan cu sos Marinara, Sos Romesco Afumat, și Sos Romesco Spaniol Afumat.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Pentru a pregăti sosul, tăiați ardeii grași pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
SosSos
SemințeSemințe
3
Așezați jumătățile de ardei gras și roșiile, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați ardeii grași cu mâna. Se fierbe 10 minute sau până se înnegrește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Așezați într-o pungă de plastic cu fermoar; sigiliu.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
5
Lăsați să stea 15 minute. Se curăță și se toacă grosier, rezervând orice lichid.
6
Combinați ardeii grași, lichidul rezervat, roșiile și următoarele 8 ingrediente (prin usturoi) într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
TomateTomate
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
7
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Pentru a pregăti dovlecelul, tăiați 1 dovlecel în jumătate transversal; tăiați fiecare jumătate pe lungime în 8 pene. Repetați procedura cu dovleceii rămași.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
9
Combinați pesmetul, panko, brânza, 1/2 linguriță de sare și piperul negru într-un vas puțin adânc. Înmuiați dovleceii în înlocuitor de ouă; dragă în amestec de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
înlocuitor De Ouăînlocuitor De Ouă
Piper NegruPiper Negru
PesmetPesmet
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
BrânzăBrânză
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
SareSare
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
10
Așezați dovleceii pe o grătar acoperită cu spray de gătit. Înveliți ușor dovleceii cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De SârmăSuport De Sârmă
11
Coaceți la 400 timp de 25 de minute sau până se rumenesc.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
12
Serviți imediat cu sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista