Bas cu orez cu ierburi și nucă de cocos-pudră de legume
Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Basul cu orez cu ierburi și pudră de nucă de cocos-legume ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $57.29 pe portie, această rețetă acoperă 72% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 316g de proteine, 56G de grăsime, și un total de 2140 calorii. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 45 de minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de jalape Chile, frunze de busuioc, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul brun închis, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Brun Cu Unt Brun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Nucă de cocos-legume Thai Chowder #giveaway, Bas Cu Dungi Cu Ierburi, și Striped Bass Chowder din ' captura.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o oală mare și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați următoarele 6 ingrediente. Acoperiți și gătiți până când ceapa este moale, amestecând ocazional, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați lapte de cocos și următoarele 4 ingrediente și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim și fierbeți neacoperit 1 oră. Tulpina în cratiță mare, apăsând pe solide în filtru. Dacă este necesar, fierbeți bulionul până se reduce la 4 căni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
4
Între timp, gătiți cuburi de ignam într-o cratiță mare cu apă sărată clocotită până se înmoaie, 6 până la 8 minute. Folosind skimmer, transferați ignamul în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
Yam
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
Skimmer
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Adăugați cartofii Yukon Gold în aceeași cratiță și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Yukon Cartofi De Aur
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
6
Se scurge; se adaugă în castron cu ignam. Faceți înainte: bulionul și cartofii se pot face cu 1 zi înainte. Se răcește, se acoperă separat și se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Yam
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
7
Aduceți bulionul de nucă de cocos-morcov la foc mic la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stropi în Formă De Inimă
Grăsime De Porc înapoi
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
8
Adăugați toți cartofii fierți, mazărea cu zahăr, ardeiul gras roșu și morcovul. Se fierbe la foc mic până când toate legumele sunt fragede, 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Grăsime De Porc înapoi
1
Așezați făina într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Combinați 1/2 cană de apă și ou într-un alt castron puțin adânc; bateți pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Așezați panko în al treilea castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Presărați bucăți de pește cu sare și piper. Înveliți în făină, apoi amestec de ouă, apoi panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Bomboane De Caracatiță Brite
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
5
Se toarnă suficient ulei într-o tigaie mare antiaderentă pentru a acoperi fundul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
6
Încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
7
Adăugați pește în tigaie. Gatiti pana devine auriu si crocant si doar opac in centru, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.