Bas cu orez cu ierburi și nucă de cocos-pudră de legume

Bas cu orez cu ierburi și nucă de cocos-pudră de legume
Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Basul cu orez cu ierburi și pudră de nucă de cocos-legume ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $57.29 pe portie, această rețetă acoperă 72% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 316g de proteine, 56G de grăsime, și un total de 2140 calorii. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 45 de minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de jalape Chile, frunze de busuioc, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma zahărul brun închis, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Brun Cu Unt Brun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Nucă de cocos-legume Thai Chowder #giveaway, Bas Cu Dungi Cu Ierburi, și Striped Bass Chowder din ' captura.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o oală mare și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați următoarele 6 ingrediente. Acoperiți și gătiți până când ceapa este moale, amestecând ocazional, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați lapte de cocos și următoarele 4 ingrediente și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim și fierbeți neacoperit 1 oră. Tulpina în cratiță mare, apăsând pe solide în filtru. Dacă este necesar, fierbeți bulionul până se reduce la 4 căni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
4
Între timp, gătiți cuburi de ignam într-o cratiță mare cu apă sărată clocotită până se înmoaie, 6 până la 8 minute. Folosind skimmer, transferați ignamul în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
YamYam
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
SkimmerSkimmer
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Adăugați cartofii Yukon Gold în aceeași cratiță și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Yukon Cartofi De AurYukon Cartofi De Aur
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
6
Se scurge; se adaugă în castron cu ignam. Faceți înainte: bulionul și cartofii se pot face cu 1 zi înainte. Se răcește, se acoperă separat și se răcește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
YamYam
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
7
Aduceți bulionul de nucă de cocos-morcov la foc mic la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
8
Adăugați toți cartofii fierți, mazărea cu zahăr, ardeiul gras roșu și morcovul. Se fierbe la foc mic până când toate legumele sunt fragede, 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată CubulețeProsciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1
Așezați făina într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Combinați 1/2 cană de apă și ou într-un alt castron puțin adânc; bateți pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo TăiațiBiscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
3
Așezați panko în al treilea castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
4
Presărați bucăți de pește cu sare și piper. Înveliți în făină, apoi amestec de ouă, apoi panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
5
Se toarnă suficient ulei într-o tigaie mare antiaderentă pentru a acoperi fundul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Încălziți uleiul la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
7
Adăugați pește în tigaie. Gatiti pana devine auriu si crocant si doar opac in centru, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional

Ingrediente

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1 pungă mare de chipsuri tortilla cu aromă de lime1 pungă mare de chipsuri tortilla cu aromă de lime255ardei habenerocupe baby Yukon Gold sau cartofi galbeni olandezi pentru bebeluși (aproximativ, spălați, înjumătățiți pe lungime, apoi transversalcupe baby Yukon Gold sau cartofi galbeni olandezi pentru bebeluși (aproximativ, spălați, înjumătățiți pe lungime, apoi transversal1crenguțăBusuioc proaspăt și/sau rucola (pentru garnitură)Busuioc proaspăt și/sau rucola (pentru garnitură)1lingura. otet de vin rosumorcov, curățat, tăiat în fâșii de mărimea chibrituluimorcov, curățat, tăiat în fâșii de mărimea chibritului431ardei habenerosuc proaspăt de morcovisuc proaspăt de morcovi6puțin dovlecel tocatsau zahăr brun închis (ambalat) sau zahăr brun închis (ambalat)1lingura. otet de vin rosu(25-30 cm) căpșuni Fructe la metru(25-30 cm) căpșuni Fructe la metru2Crustă: firimituri de biscuiți grahamsos de peștesos de pește3marifrunze proaspete de busuiocfrunze proaspete de busuioc1parmezan rasghimbir proaspăt decojitghimbir proaspăt decojit1cățel de usturoi, zdrobitcățel de usturoi, zdrobit1parmezan rasardei iute tocat cu semințeardei iute tocat cu semințe3frunze de tei kaffirfrunze de tei kaffir6puțin dovlecel tocatPene de varPene de var1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapa tocataceapa tocata591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilzahăr de palmier tocat măruntzahăr de palmier tocat mărunt4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilpanko (pesmet Japonez)panko (pesmet Japonez)1ardei gras roșu, tăiat în cuburi de 1/2 inchardei gras roșu, tăiat în cuburi de 1/2 inch6puțin dovlecel tocatOrez cu ierburi, caldOrez cu ierburi, cald4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilmazăre snap sugar fără fir, tăiată în bucăți de 1/2 inchmazăre snap sugar fără fir, tăiată în bucăți de 1/2 inch5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1/2-inch cuburi decojite redskinned cartofi dulci (yam; de la 1 lira)1/2-inch cuburi decojite redskinned cartofi dulci (yam; de la 1 lira)7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilconserve de lapte de nucă de cocos neîndulcitconserve de lapte de nucă de cocos neîndulcit4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1/2 cană nuci de pin, prăjite1/2 cană nuci de pin, prăjite1parmezan ras1 1/2 linguriță amestec de condimente1 1/2 linguriță amestec de condimente6puțin dovlecel tocatUlei vegetal (pentru prăjit)Ulei vegetal (pentru prăjit)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1 cană de orz alb perlat1 cană de orz alb perlat24x 2 x 1/2-inch piese dungi bas sau halibut fileurix 2 x 1/2-inch piese dungi bas sau halibut fileuri
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 45 m.
Porții6
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista