Avocado-Chowder de porumb cu pui la grătar

Avocado-Chowder de porumb cu pui la grătar
Dacă aveți în jur 28 minute pentru a petrece în bucătărie, Chowder Avocado-porumb cu pui la gratar ar putea fi un spectaculos fără gluten și fără lactate rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 372 calorii, 23g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână pene de tei, cățel de usturoi, piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma pene de var, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Var Cu Cheie Congelată ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 73%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Chowder De Porumb Cu Pui De Avocado, Chowder de bere de porumb, pui și slănină la grătar, și Salată De Pui Și Porumb La Grătar Cu Avocado Și Parmezan.

Instrucțiuni

1
Curățați și tocați grosier 1 avocado; se pune într-un blender.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Adăugați apă, suc de portocale, miere, 3/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper negru și piper roșu, dacă doriți; Se amestecă până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Ardei RoșuArdei Roșu
MiereMiere
ApăApă
SareSare
3
Se pune la congelator pentru a se răci în timp ce puiul gătește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
5
Ungeți puiul cu ulei; se presară cu 1/4 linguriță de sare rămasă și 1/4 linguriță de piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Pui întregPui întreg
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
6
Puneți puiul în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Scoateți puiul din tigaie; frecați puiul cu părțile tăiate ale jumătăților de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Lăsați puiul să stea 10 minute; tăiați sau tăiați în bucăți de mușcătură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
9
Curățați și tăiați avocado rămas. Se amestecă avocado tăiat cubulețe, porumb, ardei gras și ceapă în piure de avocado răcit. Puneți praf în boluri; se acoperă cu pui și coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
Pui întregPui întreg
ChowderChowder
CeapăCeapă
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Se servește cu pene de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
DificultateMediu
Gata În28 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Revista