Asparagus Talasani

Name: Asparagus Talasani
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nuci de orice fel (tocate) 2 linguri de ardei gras rosu taiat cubulete; 1 (poate fi sau trece) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, decojit și tocat; 0 (poate fi sau trece) turmeric măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei vegetal sau de măsline; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare

Asparagus Talasani ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 45 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, sare, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Lovi cu piciorul niște sparanghel: Gnocchi cu unt brun cu sparanghel și mazăre, Plăcintă cu sparanghel și nuci (Baklava de sparanghel akan) cu sos Avgolemono, și Cârnați de vițel cu sos de sparanghel și sfaturi de sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți sparanghelul, apoi rupeți și aruncați capetele dure ale tulpinii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Tăiați tulpinile în diagonală în lungimi de 2 inci. Ar trebui să aveți aproximativ 3 căni.

Se toarnă ulei într-o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare. Când este cald, adăugați chimen și amestecați până când semințele sunt o nuanță mai închisă, aproximativ 30 de secunde. Se amestecă usturoiul și turmericul; se adaugă sparanghel și se amestecă până se acoperă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Turmeric

Usturoi

Chimen

Semințe

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se toarnă 3 linguri de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Acoperiți tigaia, reduceți focul la minim și gătiți până când sparanghelul este fraged-crocant pentru a mușca, 3 până la 4 minute. Condimentează sparanghelul după gust cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Sare