Asparagus Frittata

Name: Asparagus Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 302 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 1 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 (vinete) ceapa, tocata; 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley brânză parmezană mărunțită, împărțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Asparagus Frittata necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $1.54 pe portie. Acest fel principal are 112 calorii, 12g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți sparanghel, ulei de măsline, pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este super. Încercați Asparagus Frittata, Asparagus Frittata, și Sparanghel Frittata pentru doi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Într-o cratiță mare, aduceți 4 căni de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Adăugați sparanghel; gătiți, neacoperit, 2-4 minute sau doar până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Scurgeți sparanghelul și aruncați imediat în apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Se scurge și se usucă.

Într-un castron mic, amestecați înlocuitorul de ou, 3 linguri de brânză parmezană, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Într-un 10-in. tigaie rezistentă la cuptor, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa; gatiti si amestecati pana se inmoaie. Se amestecă sparanghelul și pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se toarnă amestecul de ouă. Reduceți căldura la mediu; gătiți, acoperit, 8-10 minute sau până când ouăle sunt aproape setate. Descoperi; se presară cu parmezan rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Ulei De Prajit, De Preferat Canola