Ardei prăjiți în ulei de măsline
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați ardeii prăjiți în ulei de măsline. Această rețetă servește 12 și costă 38 de cenți pe porție. O porție conține 60 calorii, 1g de proteine, și 5g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână usturoi, ardei gras, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, care este solid. Rețete similare sunt Tapenade de măsline Crusted pui și Quinoa cu usturoi prăjit, ardei roșii prăjiți și busuioc, Ulei de măsline pui fiert și ridichi cu Pesto de citrice, și Ardei Roșii Prăjiți Cu Hamsii Și Ulei De Măsline.
Instrucțiuni
Așezați ardeii direct pe arzătoarele unei sobe cu gaz. Gătiti ardeii, întorcându-vă frecvent, până când sunt carbonizați pe toate părțile.
Puneți ardeii într-un bol, acoperiți cu folie de plastic și lăsați-i să se aburească aproximativ 15 minute. (Dacă nu aveți un aragaz Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Înveliți ardeii cu puțin ulei de măsline și așezați-i pe o foaie de copt. Gatiti ardeii pana cand sunt moi si s-au prabusit, aproximativ 1 ora. Puneți ardeii deoparte până când sunt suficient de reci pentru a le manipula.)
Cojiți, tulpinați și semănați ardeii; tăiați-i în fâșii largi.
Așezați fâșiile calde de ardei într-un vas de servire superficial. Se acoperă cu oregano, usturoi, ulei de măsline și oțet. Condimentează-le cu sare și piper și amestecă-le ușor pentru a combina aromele.
Lăsați-i să stea să se răcească și să servească la temperatura camerei.