Ananas, Rucola, Nuci De Macadamia
Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Ananasul, rucola, nuca de Macadamia ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție conține 258 calorii, 4G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 1,5 USD pe porție. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Dacă aveți la îndemână suc de mere proaspăt presat, sare de mare, nuci de macadamia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Plăcintă cu nuci de ananas-macadamia, Pui De Macadamia Cu Ananas, și Plăcintă Cu Macadamia Cu Nucă De Cocos Cu Ananas.
Instrucțiuni
Combinați apa, sucul de mere, ananasul, rucola/racheta, menta, nucile de macadamia, semințele de chia și sarea într-un blender. Se amestecă până se omogenizează.
Semințele de Chia creează o barieră fizică între carbohidrați și enzimele digestive care le descompun, încetinind astfel conversia carbohidraților în zahăr.
De la smoothie-uri Super-încărcate: peste 60 de rețete pentru smoothie-uri energizante de Mary Corpening Barber și Sara Corpening Whiteford. Text copyright 2010 de Mary Corpening Barber și Sara Corpening Whiteford; fotografii Copyright 2010 de Jenifer Altman. Publicat de Chronicle Books LLC.