Amestec De Cereale Picant

Name: Amestec De Cereale Picant
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de porumb; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrate de cereale de orez; 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 6 creveți și cu vene Sare Kosher; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar umăr; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chipsuri de pita din cereale integrale, rupte în bucăți mici; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pepitas nesărate (semințe de dovleac decojite); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos Worcestershire

Amestecul de cereale picant ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 168 calorii, 3G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Dacă aveți piper cayenne, chipsuri de pita din cereale integrale, pătrate de cereale de orez și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă de la Foodnetwork are 5 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Cu o lingură scor de 36%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Amestec De Condimente Sazon De Casă, Se Amestecă Și Se Potrivesc Quesadillas Veggie, și Amestec De Pansament De Fermă De Casă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Bateți uleiul de măsline, sosul Worcestershire, sosul fierbinte, pudra de usturoi, chimenul, pudra de ceapă, cayenne și 1/2 linguriță de sare într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Umăr

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați pătratele de cereale de orez, fulgii de porumb, chipsurile de pita și pepitas într-un castron. Se amestecă cu amestecul de condimente și se întinde pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Porumb