Amestec cremos de fructe de mare cu paste

Amestecul cremos de fructe de mare cu Pastan este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $4.17 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 702 calorii, 43G de proteine, și 13g de grăsime pe porție. 12 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă de la Allrecetes necesită tăieturi de broccoli, usturoi, spaghete și scoici de mare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Paste Cremoase Cu Fructe De Mare, Paste Cremoase Cu Fructe De Mare Pomodoro, și Paste cremoase cu usturoi și fructe de mare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați broccoli, țelină, ceapă, ciuperci și usturoi și gătiți timp de 3 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Amestecați scoicile și creveții în tigaie și gătiți timp de 3 minute. Se amestecă supa, pătrunjelul și piperul negru și se încălzește la fierbere. Reduceți căldura la minim. Gatiti 5 minute sau pana cand scoicile sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati