Pilaf cu cereale coapte

Name: Pilaf cu cereale coapte
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 75 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ardei gras tocat; 3 ceapa țelină, tocată; 82 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de porumb; 708 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu; 150 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mei; 1 ceapa, tocata; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 1 Oreos dublu umplut semințe de dovleac neprăjite; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Pilaf cu cereale coapte necesită aproximativ 55 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 178 de calorii , 7 g de proteine și 4 g de grăsimi per porție. Această rețetă este pentru 8 persoane și costă 66 de cenți per porție. Mergeți la magazin și cumpărați mei, quinoa, ulei vegetal și alte câteva ingrediente pentru a-l prepara astăzi. Funcționează bine ca o gustare la un preț foarte rezonabil. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este oferită de Allrecipes. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 45% . Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pâine cu cereale antice , Pilaf cu orez brun și ciuperci și Pilaf de bulgur cu linte verde, servit cu ceapă caramelizată - Pilaf de bulgur Mercimekli .

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa, țelina, ardeiul gras și porumbul în uleiul încins până se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime