Un Cezar Slab

Name: Un Cezar Slab
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de hamsie; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crutoane fără grăsimi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 1 Bucăți de caramele Heath Bar dressing lamaie piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 Ceapa galbena medie, tocata salata romaine tăiată transversal în fâșii de 2 inci; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tofu moale de mătase; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 1 Oreos dublu umplut Sos Worcestershire; 0 plus 1/8 linguriță sare kosher, împărțită; 0 plus 1/8 linguriță piper negru proaspăt măcinat, împărțit

Un Cezar slab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 237 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Un amestec de oțet de vin, jumătăți de piept de pui, sos worcestershire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Skinny Cremos Caesar Dressing, Salată De Paste Caesar Cu Pui Slab, și Porumb prăjit salate Caesar cu parmezan iaurt grecesc Caesar Dressing pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți tigaia la grătar la mediu-înalt. Se amestecă sânii de pui cu spray de ulei de măsline și se condimentează cu 1/4 linguriță fiecare sare și piper. Puneți puiul la grătar până la fiert, aproximativ 56 de minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Spray De Ulei De Măsline

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Așezați puiul pe o tăietură și lăsați să se odihnească aproximativ 5 minute pentru a permite redistribuirea sucurilor; tăiat în bucăți de dimensiuni de mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Amestecați următoarele 8 ingrediente și restul de sare și piper într-un blender până când sunt bine combinate și cremoase, răzuind părțile blenderului, după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați 1 lingură de apă la subțire. Se amestecă parmezanul ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Aruncați salata, crutoanele și pansamentul într-un castron mare; împărțiți între 4 farfurii. Aranjați puiul peste salate, stropind fiecare uniform cu parmezan ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane