Tostadas De Pui Și Legume De Vară

Name: Tostadas De Pui Și Legume De Vară
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui oferte; 4 8-inch Tortilla de făină fără grăsimi (8 inci); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat, împărțit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe proaspete de porumb (aproximativ 2 urechi); 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii Monterey Jack brânză, mărunțită (despre; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata (aproximativ 1); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil can) canned salsa verde; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel tocat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați puiul și legumele de vară Tostadas. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 402 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.81 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Mergeți la magazin și ridicați chimen măcinat, brânză monterey jack, salsa verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tostadas de pui și legume de vară, Tostadas De Pui Și Legume De Vară, și Tocană De Legume Și Pui De Vară.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Combinați primele 3 ingrediente, amestecând bine.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați amestecul de condimente uniform peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Adăugați puiul în tigaie; saut timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, porumbul și dovlecelul în tigaie; saut timp de 2 minute sau până când puiul este gata. Se amestecă salsa și 2 linguri de coriandru. Gatiti 2 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Pui întreg

Ceapă

Dientes De Ajo

Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lucrând cu 2 tortilla la un moment dat, aranjați tortilla într-un singur strat pe o foaie de copt; înveliți ușor tortilla cu spray de gătit. Se fierbe 3 minute sau până se rumenesc ușor. Lingură aproximativ 3/4 cană amestec de pui în centrul fiecărei tortilla; presărați fiecare porție cu 1/4 cană de brânză. Se fierbe încă 2 minute sau până se topește brânza. Repetați procedura cu tortilele rămase, amestecul de pui și brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Pui întreg

Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Presărați fiecare porție cu aproximativ 3/4 linguriță de coriandru rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Serviți imediat.

Echipamente

Pui Broiler

Tigaie

Foaie De Copt

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)2Bucăți de caramele Heath Bar

ardei chipotle, tocat grosier 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui oferte 48-inch

Tortilla de făină fără grăsimi (8 inci)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat, împărțit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe proaspete de porumb (aproximativ 2 urechi)1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 0Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii Monterey Jack brânză, mărunțită (despre 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata (aproximativ 1)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

can) canned salsa verde 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecel tocat

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Cuvaison Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.