Tofu glazurat cu arțar cu dovlecei Spaghetti

Name: Tofu glazurat cu arțar cu dovlecei Spaghetti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cidru de mere; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi umăr; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 1 Oreos dublu umplut amidon de porumb, dizolvat în 1 linguriță de apă rece; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tofu extra-ferm, scurs și uscat; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 kilograme spaghetti squash; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat, topit

Tofu glazurat cu arțar cu dovlecei Spaghetti ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.55 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 178 calorii, 6g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sirop de arțar, suc de lămâie, tofu extra-ferm și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor este destul de rău. Încercați Tofu Glazurat Cu Arțar, Dovleac Glazurat De Arțar, și Dovlecei Spaghetti cu sirop de arțar și șalotă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime și scoateți semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Semințe

Ungeți ambele jumătăți cu untul și presărați cu zahărul brun.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Brun

Unt

Așezați-le, tăiați părțile în jos, pe o foaie de copt și prăjiți până se înmoaie furculița, aproximativ 1 oră.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Între timp, într-o tigaie, combinați bulionul, siropul, cidrul, sosul de soia, sucul de lămâie și usturoiul. Se fierbe 5 minute, apoi se amestecă amidonul de porumb și se gătește, amestecând constant, până când glazura se îngroașă, încă aproximativ 1 până la 2 minute. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie