Tocană De Vită Din Africa De Vest

Name: Tocană De Vită Din Africa De Vest
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 4 Bucăți de caramele Heath Bar granule de bouillon de vită; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de vită, tăiată în cuburi de 1 inch; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 6 creveți și cu vene Ardei iute; 6 creveți și cu vene Orez fiert fierbinte, opțional; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt de arahide cremos; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ardei verzi, julienned; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă, feliată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie; 1 (vinete) zucchini, tăiați în felii de 1/4 inch

Uitați să ieșiți să mâncați sau să comandați mâncare la pachet de fiecare dată când doriți mâncare africană. Încercați să faceți tocană de vită din Africa de Vest acasă. Pentru $2.53 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 355 calorii, 31g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, dovlecei, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 20 de minute. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 68%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Tocană De Vită Din Africa De Vest, Tocană de vită, pătlagină și Okra din Africa de Vest, și Tocană De Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Într-un cuptor olandez, friptură brună și ceapă în ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

6 Fripturi De 8 Uncii

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați apă și bulion; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 40-45 de minute sau până când carnea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Se amestecă varza, ardeii verzi și dovleceii. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 8-10 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

(rezervati 1 Lingura)

Chiar înainte de servire, amestecați untul de arahide și presărați cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Serviți cu orez, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Ingrediente

Porții:

4Bucăți de caramele Heath Bar

granule de bouillon de vită 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

friptură de vită, tăiată în cuburi de 1 inch 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză mărunțită 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 6creveți și cu vene

Ardei iute 6creveți și cu vene

Orez fiert fierbinte, opțional 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt de arahide cremos 1

cățel de usturoi, tocat 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ardei verzi, julienned 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă, feliată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie 1(vinete)

zucchini, tăiați în felii de 1/4 inch

Vin recomandat: Shiraz, Cabernet Sauvignon, Malbec

Friptura de vită funcționează foarte bine cu Shiraz, Cabernet Sauvignon și Malbec. Aceste vinuri roșii pline de corp sunt acompaniamentul perfect pentru tocană consistentă de vită. Un vin pe care l-ai putea încerca este Peter Lehmann Barossan Shiraz. Are 4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 21 de dolari.

Peter Lehmann Barossan Shiraz

Fabricat de următoarea generație de vinificatori Peter Lehmann, Barossan prezintă fructele superbe provenite din numeroasele subregiuni fabuloase din Valea Barossa.Vinificatorii au identificat diferite interpretări ale acestui soi clasic pentru a se amesteca perfect, oferind un vin complex și stratificat, cu intensitate și suplețe a fructelor. Aromele ridicate de cireșe și fructe întunecate se combină perfect cu ciocolată dulce și nuanțe de mocha. Un vin intens, generos și corpolent, cu taninuri fine și un finisaj moale, suplu.Acest vin bogat și îndrăzneț completează perfect aromele cărnii de grătar prăjite lent, cum ar fi o friptură Wagyu.