Tocană de fructe de mare este o fără gluten și fără lactate rețetă cu 10 porții. O porție conține 128 calorii, 9g de proteine, și 1g de grăsime. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. 5 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca o supă. Un amestec de concentrat de suc de portocale, creveți, pudră de chili și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană De Fructe De Mare, Tocană De Fructe De Mare, și Tocană De Fructe De Mare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță, aduceți bulionul la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Adăugați orezul, pudra de chili și usturoiul; reveniți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 15-20 de minute sau până când orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Usturoi Goya®
Mazăre Goya®
3
Adăugați roșiile, ardeii și ceapa. Acoperiți și gătiți la foc mediu până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
4
Adăugați concentrat de pește, creveți și suc de portocale. Acoperiți și fierbeți timp de 2-4 minute sau până când peștele fulgi ușor cu o furculiță și creveții devin roz.