Supă de dovleac cu semințe de dovleac confiate

Supa de dovleac cu semințe de dovleac confiate este un fără gluten, fără lactate și primal supă. Această rețetă face 6 porții cu 119 calorii, 3G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Un amestec de garnitură: crenguțe de cimbru, dovlecei de nucă, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Cina în seara asta: supă de dovlecei și fenicul cu semințe de dovleac confiate, Salată caldă de dovleac cu Polentan și semințe de dovleac confiate, și Plăcintă cu dovleac Gingersnap cu semințe de dovleac confiate.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa și următoarele 3 ingrediente; gatiti, amestecand frecvent, aproximativ 6 minute sau pana cand ceapa este translucida.
Se adaugă calabaza și bulionul; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute; îndepărtați crengile de cimbru.
Transferați amestecul într-un blender sau robot de bucătărie și piure în loturi, răzuind părțile laterale. Reveniți la cratița curată. Reîncălziți supa dacă este necesar. Supă de oală în 6 boluri încălzite.
Adăugați semințe de dovleac confiate la fiecare; garnisiți, dacă doriți.