Supă De Ceai Verde

Supă De Ceai Verde
Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Supa de ceai verde ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $7.52 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 531 calorii, 27G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Este perfect pentru Toamna. Un amestec de pungi de ceai de genmaicha, semințe de susan, orez brun cu bob scurt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma semințele de susan negru, puteți urma acest fel principal cu Pâine De Banane Tahini Cu Miere Sănătoasă ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Frappuccino De Ceai Verde Starbucks De Casă, Ceai Cu Gheață Thailandez, și Long Island Iced Tea.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță medie, aduceți orez, 1/2 linguriță. sare și 4 căni de apă la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la foc mic și gătiți până când orezul este fraged până la mușcătură, aproximativ 50 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Scoateți orezul de pe foc, descoperiți și pufați cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
3
Între timp, tăiați nori în 1/4-in. se dezbracă și se lasă deoparte. Feliați ceapa verde în cruce (inclusiv părțile verzi) și puneți-o deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
NoriNori
4
Preîncălziți broilerul. Frecați o foaie de copt cu ulei. Puneți peștele pe foaie și întoarceți-vă la ulei pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Subţire-Subţire-
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
5
Se presară cu 1/2 linguriță rămasă. sare. Se fierbe 3 până la 4 in. departe de broiler până la fiert (pulpa se descuamă ușor și este opacă în centru), aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
6
Transferați peștele pe o farfurie și puneți-l deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
7
Când orezul este gătit, aduceți 8 căni de apă la fierbere. Într-un ceainic mare, ceașcă de măsurare sau ulcior, turnați apă peste pliculețe de ceai.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pară SubțirePară Subțire
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Cap De AerBomboane Cap De Aer
CeainiculCeainicul
8
Lăsați să se absoarbă 5 minute.
9
Între timp, puneți 1 cană de orez în fiecare dintre cele 4 boluri mari de supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
10
Așezați 1/2 file de pește pe fiecare pat de orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De PeșteFile De Pește
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
11
Se toarnă 2 căni de ceai fierbinte peste fiecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeaiCeai
12
Se presară cu ceapă verde și semințe de susan negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Susan NegruSemințe De Susan Negru
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
13
Serviți imediat, cu boluri de nori, tamari și ulei de susan pe lateral, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
TamariTamari
NoriNori
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista