Sparanghel prăjit cu portocală și chimen

Name: Sparanghel prăjit cu portocală și chimen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 8 uncii prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de înaltă calitate, tăiată cubulețe; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi fâșii subțiri coaja de portocala; 8 creveți și cu vene Sare și piper

Sparanghelul prăjit cu portocală și chimen ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 40 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este perfect pentru Paștele. Dacă aveți la îndemână coaja de portocală, semințele de chimen, uleiul de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 79%. Încercați Sparanghel Prăjit Portocaliu-Ghimbir, Tilapian Portocaliu Prăjit Și Sparanghel, și Sparanghel prăjit cu glazură portocalie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți sparanghelul; tăiați capetele tulpinii. Într-o tigaie de 12 pe 17 inci, amestecați sparanghelul cu uleiul de măsline, coaja de portocală și chimenul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)