Spaghete cu fructe de mare
Spaghetele cu fructe de mare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 76 de cenți pe porție. O porție conține 315 calorii, 14g de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de scoici, calmar, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Zmeură De Sare De Mare De Zmeură ca desert. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Spaghete Cu Fructe De Mare, Spaghete Cu Fructe De Mare, și Spaghete cu fructe de mare curry Marinara pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Gatiti scoicile si midiile cu 1/2 cana de apa pana cand sunt fierte. Rezervați lichidul.
Scoateți carnea din interiorul scoicilor și midiilor; aruncați cojile.
În apă fiartă sărată, începeți să gătiți spaghetele. În același timp, încălziți uleiul de măsline extravirgin la foc mediu-mare într-o tigaie mare.
Adăugați ardeiul roșu zdrobit și usturoiul ras și sotati încet. Chiar când marginile usturoiului se rumenesc ușor, scoateți tigaia de pe foc și adăugați o oală mare (aproximativ 8 uncii) din apa de gătit a pastelor în tigaia sotată. Puneți-l înapoi pe căldură, dar nu creșteți flacăra.
Când pastele sunt gătite la trei sferturi din drum, scoateți din apa clocotită în tigaia de sote. Rezervați lichidul de gătit.
Continuați să gătiți spaghetele folosind lichidul de gătit pentru paste rezervat, după cum este necesar.
Adăugați mai mult lichid de scoici / midii pentru a obține cremozitate. Chiar înainte ca pastele să fie gătite, adăugați scoicile, midiile, calmarul și creveții. Terminați de gătit pastele cu toate fructele de mare până la al dente.
Scoateți pastele cu fructe de mare din tigaie și aruncați cu arici de mare.