Somon prăjit în tigaie cu Broccoli încolțit violet și hamsie-r

Name: Somon prăjit în tigaie cu Broccoli încolțit violet și hamsie-r
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 10 fileuri fileuri de hamsie de bună calitate în ulei scurse și tocate aproximativ; 2 creveți și cu vene cârnați de porc fără înveliș; 500 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Purple germinare broccoli; 2 creveți și cu vene O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 suc de lamaie; 2 creveți și cu vene 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 crenguță a de frunze proaspete de rozmarin culese și tocate foarte fin; 4 fileuri x 200g file de somon pinboned; 2 creveți și cu vene sare de mare și piper negru proaspăt măcinat

Somon prăjit în tigaie cu Broccoli încolțit violet și hamsie - R este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. O porție conține 845 calorii, 79G de proteine, și 51G de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $9.26 pe portie, această rețetă acoperă 58% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 90 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline extravirgin, sare de mare și piper, o crenguță de rozmarin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma rozmarinul, puteți urma acest fel principal cu Pizza de desert cu zmeură Brie cu rozmarin și nuci pecan confiate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 34 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Orecchiette cu hamsii și broccoli încolțit violet, Pizza cu Broccoli și slănină încolțită violet la grătar, și Tagliatelle Cu Broccoli Încolțit Violet, Hamsii Și Pecorino.

Ingrediente

Porții:

10fileuri

fileuri de hamsie de bună calitate în ulei scurse și tocate aproximativ 2creveți și cu vene

cârnați de porc fără înveliș 500pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Purple germinare broccoli 2creveți și cu vene

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1

suc de lamaie 2creveți și cu vene

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1crenguță

a de frunze proaspete de rozmarin culese și tocate foarte fin 4fileuri

x 200g file de somon pinboned 2creveți și cu vene

sare de mare și piper negru proaspăt măcinat

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.