Somon, Avocado Și Orez

Somonul, Avocado și orezul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 1343 calorii, 51G de proteine, și 85g de grăsime fiecare. Pentru $7.62 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți pansament: ulei de susan, somon, arpagic și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Somon japonez și orez cu avocado, Triunghiuri de orez cu somon afumat și Avocado, și [] Somon Afumat, Avocado & Orez Brun Sushi Bowl.

Ingrediente

Porții:

Avocado 1mână

A de Nasturel pentru copii 1pentru fiecare.

Arpagic 100grs

somon proaspăt tăiat în mărime sashimi sau mai mic 3tbs

Pansament: ulei de susan (sau ulei de măsline extravirgin), sos de soia 2tbs, pulbere de wasabi 1tbs (amestecați-le pe toate împreună în avans)100grs

Orez Alb

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.