Somn Înnegrit

Name: Somn Înnegrit
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. (despre fileurile de somn; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. (despre fileurile de somn; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper măcinat; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lichid-uncii de apă proaspătă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lichid-uncii de apă proaspătă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină de porumb galbenă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină de porumb galbenă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somnul înnegrit. Pentru $5.42 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 384 calorii, 58G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 14 ar spune că a lovit locul. Un amestec de cimbru, sare grosieră și piper măcinat, făină de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea grosieră, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Somn Înnegrit, Somn Înnegrit, și Somn Înnegrit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți broiler; acoperiți raftul unei tigaie pentru broiler cu spray de gătit. Într-un castron puțin adânc, amestecați făina de porumb, boia de ardei, cimbru, cayenne, 1 lingură de sare și 1/2 linguriță de piper măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

(despre fileurile de somn 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

(despre fileurile de somn 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper măcinat 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1Oreos dublu umplut

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

lichid-uncii de apă proaspătă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb galbenă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.