Shanghai Bok Choy prăjit cu ghimbir

Name: Shanghai Bok Choy prăjit cu ghimbir
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero Shanghai bok choy sau alt copil bok choy (5 până la 8 capete); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut Vin de orez chinezesc (de preferință Shaoxing) sau Sherry mediu-uscat; 2 inch ghimbir, decojit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 4 puțin dovlecel tocat Acompaniament: orez alb aburit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Asiatice ulei de susan; 1 Oreos dublu umplut friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Se amestecă-Fried Shanghai Bok Choy cu ghimbir ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 58 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de zahăr, sare, sherry uscat mediu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Încercați Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, Somon de ghimbir aburit cu Bok Choy prăjit, și Bok choy prăjit cu usturoi, ghimbir și Scallions pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați jumătate de ghimbir în bețe de chibrit foarte fine (mai puțin de 1/8 inch grosime; aproximativ 1 lingură) și rezervați. Radeți ghimbirul rămas și strângeți pulpa cu degetele pentru a obține 1 linguriță de lichid, apoi aruncați pulpa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Îndepărtați orice frunze exterioare învinețite sau ofilite din bok choy. Tăiați 1/8 inch din partea de jos a fiecărui bok choy, apoi tăiați fiecare cap în sferturi. Se spală bok choy în mai multe schimbări de apă rece și se usucă într-o strecurătoare sau filator de salată până se usucă la atingere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Salată Spinner

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Bateți împreună sucul de ghimbir, bulionul de pui, vinul de orez, sosul de soia, amidonul de porumb, sarea și zahărul într-un castron mic până când amidonul de porumb este dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Suc De Ghimbir

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Vin De Orez

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Încălziți wok la foc mare până când o perlă de apă se vaporizează în decurs de 1 până la 2 secunde de la contact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă ulei pe partea wok, apoi se învârte ulei, înclinând wok pentru a acoperi părțile laterale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați chibrituri de ghimbir și amestecați 5 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați bok choy și amestecați până când frunzele sunt de un verde aprins și doar moale, 1 până la 2 minute. Se amestecă amestecul de bulion, apoi se toarnă în wok și se prăjește până când legumele sunt crocante și sosul este ușor îngroșat, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită