Salata de fructe de mare a lui Sewee Preserve

Name: Salata de fructe de mare a lui Sewee Preserve
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm capere drenate; 8 creveți și cu vene Vinetă De Mărar; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil marar marinat tocat marunt; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mijlocii-mari fierți necojiți (aproximativ 24-30); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de flounder sau grouper fără piele; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne proaspătă de crab, drenată și culeasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 creveți și cu vene Nasturel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de fructe de mare a lui Sewee Preserve. Această rețetă servește 8. O porție conține 167 calorii, 33g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $3.74 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână carne de crab, sare, file de grup și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Conservă fructe și legume și salată de castraveți de roșii, Conservarea mărului sălbatic, și Căpșuni Conserva-Topped Cheesecake.

Instrucțiuni

Curățați și devein creveți; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Așezați fileul pe un suport ușor uns într-o tigaie pentru pui.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Periați fileul cu ulei de măsline și presărați uniform cu sare și piper. Se fierbe 5 inci de la căldură 10 la 13 minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură