Salată Edamame cu sfeclă și verdeață

Name: Salată Edamame cu sfeclă și verdeață
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi busuioc julienned; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sfeclă mică fiecare), tăiată, 1/2 cană verde rezervată; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe decojite edamame; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt ras fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 2 ceapă verde, tocată mărunt; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Salata Edamame cu sfeclă și verdeață este o fără gluten și vegan garnitură. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 100 de calorii, 7g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați busuioc, sos de soia, ulei de susan asiatic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Sfeclă Rasă Pentru Copii Cu Verdeață, Verdeață pentru copii cu sfeclă prăjită și cartofi, și Sfeclă cu nuci, brânză de capră și verdeață pentru copii.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, puneți un coș cu aburi peste 1/2 inch de apă și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați sfecla, acoperiți și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 20 de minute. Verificați nivelul apei din tigaie la jumătatea aburului și adăugați mai mult după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sifonada De Frunze De Kale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați sfecla pe o farfurie. Aburiti edamame-ul in acelasi cos cu aburi pana se inmoaie, aproximativ 5 minute. Clătiți edamame-ul în apă rece pentru a se răci, apoi uscați-l cu prosoape de hârtie. Curățați și tăiați sfecla în pene.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)